Ефикасне методе за контролу стреса током радног дана

Стрес је честа појава на радном месту, али није немогуће научити како га контролисати. Управљање стресом подразумева комбинацију техника које помажу у смањењу напетости и очувању менталне равнотеже. Једна од основних метода је планирање обавеза и постављање реалних циљева. Разбијање великих задатака на мање кораке смањује осећај преоптерећености. Такође, важно је научити како да кажете…