Како знати да вам претња професионалног изгарања прети?

Професионално изгарање је стање које постепено утиче на вашу енергију, мотивацију и опште ментално здравље. Препознавање симптома на време је кључно како бисте могли да предузмете мере за опоравак и спречите озбиљније последице. Симптоми могу бити физички, емотивни и понашајни.

Физички симптоми укључују стални замор, главобољу, поремећаје сна и честе болести. Емоционални знаци су осећај изолације, цинизма према послу, губитак ентузијазма и фрустрација. Понашања као што су смањена продуктивност, одсуство са посла или повлачење из социјалних контаката такође су алармантни.

Рана идентификација ових знакова омогућава вам да потражите подршку, прилагодите радне обавезе и унесете промене у свој животни стил пре него што проблем постане хроничан.